8/18眠りヨガと音ノ瞑想会

眠りのヨガと宇宙の音de瞑想

眠りのヨガと宇宙の音で瞑想していきます。
波のようにゆったりした呼吸を繰り返しながら、静かで穏やかな心の状態を作っていきます。

体を整えると、心も整っていきます。
気持ちも体も軽くなる心地良いヨガと音をお楽しみください♪

初めての方、体の硬い方でも安心してご参加できる内容になっています。

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【日時】 2018年8月18日19時〜21時
【場所】 ミラクルームAsaカフェ2階
【定員】 5名
【料金】 6,600縁
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お申し込みはこちら


「眠りのヨガ・ヨガニードラ」で
心と体の解放
「ヨガニードラ」はヨガの一種。
ニードラは'眠り'という意味。

仰向け寝たままの姿勢(シャバーサナ)で行いほとんど動きません。
ヨガの呼吸の中で、体・感情・記憶などに働きかけ、ストレスのないスッキリとした状態へと導くリラクゼーションヨガです。

20分で睡眠4時間分に匹敵する身心の回復力があるといわれています。
寝落ちしそうな'まどろみ'の中で
潜在意識に働きかけ
体と心に休息を与え
心地良さに満たれます。

〈こんな方にオススメ〉

寝ても疲れが取れにくい方
リラッスしたい方
頑張りすぎてしまう方
仕事の効率を上げたい方
美と健康に興味のある方
生き方を変えたい方

音と声の瞑想とは…
特定の音や自らの声を使うことで、
通常の瞑想に加えて、それ以上の効果を発揮してくれます♪

音と声の瞑想の主な特徴はこちら↓

♪一瞬で瞑想モードをつくりだす
♪「一つに集中することが簡単
♪脳疲労を解消する
♪邪気を解放する
♪無意識レベルで心の情報を書き換える
♪3つのエネルギー体に影響を与える
♪複数の人と行うとよりパワフル
♪時間、お金、人間関係が整う
♪真のヒーリングが起こる
♪本来の自分、自分の本質的なパワーを取り戻せる


音や声の瞑想は通常の瞑想を数倍効果的にし、かつ楽しく簡単に行えるものです^ ^
瞑想しながら内観し、音のパワー&声のパワーも全身で浴び、自分自身を整える一つの機会にしていただけると嬉しいです(*^^*)

心地よさを感じているだけで、
心身のバランスが整い、宇宙根源の波動とつながります♡

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【日時】 2018年8月18日19時〜21時
【場所】 ミラクルームAsaカフェ2階
【定員】 5名
【料金】 6,600縁
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お申し込みはこちら


たった少しの時間ですが・・・5感を活性化させ悦び豊かな心と身体を体感♪
「音・ヨガのチカラ」を利用して、
自分の力(∞の可能性、眠っている才能)を
さらに高め、真の自分とつながる時間を楽しめます♪

〈持ち物〉

体を締めつけない楽な服装
体を覆える(大きめの)バスタオル、又はブランケット
タオル
お飲物
ヨガニードラの最中は
仰向けの状態で体を動かしません。
お身体が冷えない服装でご参加下さい。

〈内容〉90分

・ヨガニードラ説明
・願望・誓いの言葉(サンカルパ)を決めます
・やさしいストレッチヨガ
・声の瞑想
・ヨガニードラ
・音の瞑想

【体験者の声】

〔Y.Sさん エステティシャン〕
瑛美ちゃんの誘導の言葉に体の隅々が緩んでいく感覚を覚え、徐々に呼吸が深くなっていきました。
その後の音叉は音の波が体に響いてくるのが、とても心地よくて寝てるのか起きてるのかわからない心地よいまどろみを味わいました。
体と心が緩む心地よい時間でした。
ありがとうございました。

〔麻乃変風さん カフェオーナー〕
とても心地よい時間を過ごせました。
ヨガニードラ初体験でしたが、こんなにも心地よくほぼ記憶がないにも関わらず、
終わったあとは心身共にスッキリしていて他の参加者から顔が変わった、顔色が良くなった、顔がちょっと小さくなったなどの言葉をいただきました。
目に見えて変化するくらい素晴らしい体験をさせて頂けましたこと、感謝します。
ありがとうございました。

〔藤原教江さん フリー〕
とても気持ちの良いコラボセッションでした。
瑛美さんの誘導のお声がとても癒しボイスですぐリラックスできました。
いろいろなイメージをしながらで面白かったです。
音叉もとても体に入ってきて、その感覚を存分に楽しみました。心地よかったです。
あっというまの1時間半でした。
ありがとうございました。

〈インストラクター〉
佐伯瑛美(さえき えいみ)
ヨガエステサロン
shanti grace主宰
ヨガインストラクター
深層呼吸リンパエステセラピスト
日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ 師に学び、お弟子さんであるbeanchor代表yasuyo師にヨガマインドを学ぶ。
10年以上ヨガに携わりハタヨガ、アシュタンガヨガ、リストラティブヨガなど様々なヨガを経験、資格取得
現在
紙屋町にあるサロン、マグマヨガスタジオ、個別出張にてプライベートレッスンを行なっています。

〈ナビゲーター〉
サウンドヴォイスアルケミスト
沖本 三渚 (Mina Okimoto)
3歳からクラシックピアノを習い、
音大ではジャズヴォーカル科を専攻。
2年前からオリジナルを作るようになり、
一時期は歌うことをやめていたが
再び歌うことを再開する。
また、音叉と声を使ったサウンドヒーリングを核に、心身の健康、目覚め、気づき、変容のためのサポートセッションを提供中。

毎月、新月満月の日にミラクルームーAsaKafeーにて
音楽療法×音叉セラピー×アロマ療法×月読み×リーディングを組み合わせたMINAオリジナルの瞑想会を開催。

Sound Voice Alchemy

音の魔法de愛も豊かさも引き寄せる 幸運美人になる♪

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